Ένας από τους βασικούς προβληματισμούς που εμποδίζουν ένα άτομο να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία είναι η βασική θέση που επικρατεί ότι η ψυχοθεραπεία χρειάζεται χρόνο και ότι κάποιος χρειάζεται να κάνει πολλές συνεδρίες-που μπορεί να διαρκέσουν ακόμη και χρόνια-για να βρει τη «λύση» στο πρόβλημά του…
Αυτό πρόκειται για έναν «μύθο» που εμποδίζει πολλές φορές τους ανθρώπους από το να ξεκινήσουν ψυχοθεραπεία.. Φαντάζονται ότι χρειάζεται να πηγαίνουν χρόνια και σε εβδομαδιαία βάση για να γίνουν «καλά». Αποτρεπτικός παράγοντας σε αυτό για τους περισσότερους είναι φυσικά το κόστος, καθώς φαντάζει σαν να χρειάζεται κανείς να ξοδέψει μία περιουσία…
Ωστόσο, αυτό είναι κάτι που μπορεί να μην συμβαίνει. Η συχνότητα των ραντεβού εξαρτάται από την προσέγγιση που ακολουθεί ο θεραπευτής, ενώ το χρονικό διάστημα που θα διαρκέσει διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Πριν ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία μπορείτε να ρωτήσετε τον θεραπευτή σας τι προσέγγιση ακολουθεί και να συζητήσετε μαζί του θέματα που αφορούν την διαδικασία και σας προβληματίζουν.
